När minnet blir allt slaskigare kan detta kompenseras med att man håller sig med rutiner.
Man borde om möjligt alltid stiga upp en viss tid varje morgon. Detta håller den i kroppen inbyggda klockan exakt. Vi gamyler kanske behöver en liten tupplur senare på dagen. I synnerhet om vi lider av sömnlöshet eller av någon orsak har varit uppe länge föregående kväll. Tag gärna tuppluren det gör bara gott bara det inte sker vid bilkörning. Men stig upp, upp, upp, i enlighet med med den inbyggda klockan i alla fall.
Vi gamyler brukar ofta blir medicinerade. Många av oss blir till och med allt för mycket medicinerade. Men detta hör inte hit ännu. Det är illa om medicinerna inte tas i tid och det kan vara ännu värre om de inte tas alls.
Åt oss opålitliga gamyler delar man ofta ut dosörer, burkar med ett fack per dag och kanske ett eget fack för varje tidpunkt då medicinen skall tas. Detta är ingen skam. Sjuksköterskorna på sjukhusen springer, som jag har noterat, omkring med likadana dosörer med egna mediciner för varje patient. Och förhoppningsvis är det inget fel på dem!
Men om vi gamla ännu bor hemma, kommer det sällan sjuksköterskor som ringer på dörren de tider när vi borde gulpa i oss medicinerna.
Medicinerna borde av flere orsaker tas i samband med måltiderna. För det första har många mediciner ofta skadliga bieffekter för kroppen och ännu skadligare är de om de tas outspädda av måltider. Dessutom hjälper en stabil rutin gamylen att på egen hand komma ihåg att medicinerna.
Med dåligt minne kan man lätt ta dubbel dos. Min morfar satt en gång i sig en näve små små röda piller och måste fara till sjukhus. De var nu så små piller sade han. En enda varje dag sade sjukhuset.
Så här kan man ordna för sig:
"Medan jag väntar på att kaffet skall kallna tar jag alltid medicinilpillret och två medicinalpiller."
"Till gröten tar jag alltid medicinolpillret."
Min avlidna morfar var fin på rutiner. Min mor höll på att bli förtvivlad när han fordrade att få sin middag också i London precis klockan 17.00 och ingen annan tid. Där i England åt man lunch och supé men aldrig middag på finskt maner. Pubbarna också var på den tiden stängda den tiden så min stackars morfar fick inte ens sin traditionella lilla hutt till den sorgliga mat som min mor lyckades gräva fram åt honom. Men så blev han också över 90 år gammal. Rutiner lönar sig alltså.
Också för mig känns det tryggt med rutiner. Även om omväxling än så länge likaså förnöjer. Så länge man kan hålla sig med rutiner känns världen stabil och man känner att man kan förutse vad som komma skall.
MORALEN
Stabila rutiner kan kompensera även ett ganska så dåligt minne. Och så länge man kan hålla sig med rutiner har man en angenäm känsla av trygghet. Låter vår oroliga värld oss gamyler leva med stabila rutiner kanske vi dessutom lever lite längre. Men inga garantier får ni om detta av mig.
Man borde om möjligt alltid stiga upp en viss tid varje morgon. Detta håller den i kroppen inbyggda klockan exakt. Vi gamyler kanske behöver en liten tupplur senare på dagen. I synnerhet om vi lider av sömnlöshet eller av någon orsak har varit uppe länge föregående kväll. Tag gärna tuppluren det gör bara gott bara det inte sker vid bilkörning. Men stig upp, upp, upp, i enlighet med med den inbyggda klockan i alla fall.
Vi gamyler brukar ofta blir medicinerade. Många av oss blir till och med allt för mycket medicinerade. Men detta hör inte hit ännu. Det är illa om medicinerna inte tas i tid och det kan vara ännu värre om de inte tas alls.
Åt oss opålitliga gamyler delar man ofta ut dosörer, burkar med ett fack per dag och kanske ett eget fack för varje tidpunkt då medicinen skall tas. Detta är ingen skam. Sjuksköterskorna på sjukhusen springer, som jag har noterat, omkring med likadana dosörer med egna mediciner för varje patient. Och förhoppningsvis är det inget fel på dem!
Men om vi gamla ännu bor hemma, kommer det sällan sjuksköterskor som ringer på dörren de tider när vi borde gulpa i oss medicinerna.
Medicinerna borde av flere orsaker tas i samband med måltiderna. För det första har många mediciner ofta skadliga bieffekter för kroppen och ännu skadligare är de om de tas outspädda av måltider. Dessutom hjälper en stabil rutin gamylen att på egen hand komma ihåg att medicinerna.
Med dåligt minne kan man lätt ta dubbel dos. Min morfar satt en gång i sig en näve små små röda piller och måste fara till sjukhus. De var nu så små piller sade han. En enda varje dag sade sjukhuset.
Så här kan man ordna för sig:
"Medan jag väntar på att kaffet skall kallna tar jag alltid medicinilpillret och två medicinalpiller."
"Till gröten tar jag alltid medicinolpillret."
Min avlidna morfar var fin på rutiner. Min mor höll på att bli förtvivlad när han fordrade att få sin middag också i London precis klockan 17.00 och ingen annan tid. Där i England åt man lunch och supé men aldrig middag på finskt maner. Pubbarna också var på den tiden stängda den tiden så min stackars morfar fick inte ens sin traditionella lilla hutt till den sorgliga mat som min mor lyckades gräva fram åt honom. Men så blev han också över 90 år gammal. Rutiner lönar sig alltså.
Också för mig känns det tryggt med rutiner. Även om omväxling än så länge likaså förnöjer. Så länge man kan hålla sig med rutiner känns världen stabil och man känner att man kan förutse vad som komma skall.
MORALEN
Stabila rutiner kan kompensera även ett ganska så dåligt minne. Och så länge man kan hålla sig med rutiner har man en angenäm känsla av trygghet. Låter vår oroliga värld oss gamyler leva med stabila rutiner kanske vi dessutom lever lite längre. Men inga garantier får ni om detta av mig.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar